Prima, durante e dopo: cibi e bevande per energia, idratazione e recupero nelle escursioni estive.

Acqua, snack, abbigliamento e attrezzatura: la checklist essenziale per preparare lo zaino e vivere al meglio ogni escursione estiva.

Camminare in montagna è un’esperienza profonda, ma spesso dimentichiamo i piccoli alleati che incontriamo lungo il sentiero. Questo articolo ti guida alla scoperta delle erbe spontanee più preziose — dalla camomilla al tarassaco, dall’iperico all’achillea — con consigli pratici per riconoscerle, raccoglierle con rispetto e sfruttarne le proprietà naturali. Un trekking botanico tra natura, consapevolezza e antichi rimedi.

Il Forte di Fenestrelle è molto più di un’opera militare: è un cammino verticale tra le nuvole, una muraglia alpina che racconta secoli di storia, resistenza e ingegno. Con i suoi 4.000 gradini, ridotte e panorami mozzafiato, regala un’esperienza di trekking immersiva tra pietra, bosco e cielo. Questo articolo ti guida alla scoperta del percorso completo, tra emozioni, consigli pratici e poesia del cammino.

Camminare d’estate in montagna è un’esperienza meravigliosa, ma il rischio di disidratarsi è reale. In questo articolo scopri come prevenirla, cosa bere davvero e quali cibi possono aiutarti a restare in forma anche sotto il sole.

Nella Valle del Metauro il cammino diventa poesia. Lungo la Ferrovia Metaurense, tra stazioni dismesse e natura in ripresa, si percorrono binari di memoria e parole.

Scopri l’antica tecnica della Camminata Giapponese, un allenamento che unisce corpo e mente. Ritrova benessere, equilibrio e vitalità a ogni passo.

Il concetto di trekking letterario si fonda sull'idea di esplorare i paesaggi italiani attraverso una lente culturale e letteraria. Questi itinerari non sono semplicemente percorsi escursionistici, ma veri e propri viaggi nel tempo e nello spazio, dove le parole degli autori risuonano tra montagne e valli. Ogni cammino è un'opportunità per scoprire non solo la bellezza naturale del nostro paese, ma anche i legami profondi tra la letteratura e il paesaggio, unendo l'amore per la lettura con la meraviglia della natura.

Quando sei in cammino, ogni grammo conta. Ma anche ogni caloria. Per questo scegliere snack leggeri, nutrienti e pratici da trasportare è fondamentale per affrontare al meglio le tue camminate giornaliere.
Che tu stia affrontando un sentiero panoramico o una salita più impegnativa, l’energia giusta può fare la differenza.

Nel mondo frenetico di oggi, trovare tempo per il benessere completo non è semplice.

Lo yoga e il trekking sono due pratiche che, se combinate, possono apportare innumerevoli benefici a chi le pratica. Integrando lo yoga nelle escursioni, si possono migliorare flessibilità, resistenza e connessione con la natura. Questo connubio, noto come trekking yoga, è una modalità sempre più diffusa di vivere l'attività all'aperto, permettendo di esplorare non solo i sentieri montani ma anche il proprio io interiore.