Bere bene in montagna è una questione di sicurezza, energia e lucidità. In questo articolo scopri quanto e come idratarti in quota, come riconoscere i segnali della disidratazione e come pianificare i rifornimenti. Approfondiamo anche la borraccia filtrante GRAYL UltraPress, alleata perfetta per ottenere acqua potabile ovunque. Una guida pratica per camminare leggeri e sempre idratati, anche nei trekking più lunghi.

La pioggia non deve fermare la voglia di camminare: con l’attrezzatura giusta, il trekking diventa un’esperienza autentica e rigenerante. In questa guida scopri come pianificare le uscite con meteo incerto, quali capi scegliere — dalla giacca ROCK EXPERIENCE al poncho GREAT ESCAPES e alle scarpe MERRELL impermeabili — e come gestire il percorso, la sicurezza e il recupero dopo la pioggia.

In montagna il tempo può cambiare in pochi minuti: saperlo prevedere e affrontare è questione di sicurezza. In questo articolo scopri come prepararti a cambi meteo improvvisi con il giusto sistema a strati, accessori indispensabili e app meteo affidabili. Troverai consigli pratici su abbigliamento, zaino e strumenti per muoverti in sicurezza, anche quando il cielo cambia volto.

Il trekking richiede forza, equilibrio e controllo. In questa guida scoprirai come allenarti a casa per migliorare gambe e core con esercizi funzionali e mirati: squat, affondi, step-up, plank e lavoro di equilibrio per prepararti ai dislivelli. Routine semplici, efficaci e adattabili per arrivare in montagna più pronto, stabile e resistente.

Quando pioggia e fango mettono alla prova ogni passo, una scarpa impermeabile fa la differenza. In questo articolo analizziamo la tecnologia Gore-Tex e le sue alternative, le caratteristiche essenziali per affrontare terreni bagnati in sicurezza e i modelli consigliati da GM Passione Trekking. Troverai anche consigli pratici per la manutenzione con prodotti specifici LOWA, per mantenere prestazioni e comfort nel tempo.

Scegliere i bastoncini da trekking giusti può trasformare ogni escursione: meno affaticamento, più equilibrio e sicurezza. In questa guida scopri le differenze tra materiali come alluminio e carbonio, come determinare la lunghezza ideale, i sistemi di regolazione più affidabili e le tecniche corrette di utilizzo. Troverai anche consigli pratici ed errori da evitare per camminare in modo efficiente e naturale.

Il trekking è un allenamento completo che fa bruciare centinaia, a volte migliaia di calorie. In questo articolo analizziamo i fattori che influenzano il consumo energetico – peso corporeo, dislivello, durata e zaino – e offriamo dati concreti, consigli di alimentazione e attrezzatura per stimare meglio il dispendio calorico e affrontare i sentieri con consapevolezza ed efficienza.

La montagna non è mai muta: vento, acqua e richiami animali compongono un paesaggio sonoro unico. In questo articolo esploriamo perché il silenzio non esiste, cosa ci insegnano i suoni della natura e come allenarci ad ascoltarli durante il trekking, arricchendo l’esperienza con consapevolezza e armonia.

L’autunno è il momento in cui la montagna si veste di silenzio e colori unici. Il trekking in questa stagione regala esperienze intime e rigeneranti: meno folla, temperature miti e panorami incantevoli. In questo articolo scoprirai i vantaggi del camminare fuori stagione, le attenzioni da avere, l’attrezzatura giusta e 5 itinerari italiani perfetti per goderti il foliage e la quiete dei sentieri.

Un articolo completo per chi ama le lunghe camminate in montagna e vuole farlo senza dolore. Tecniche, esercizi, attrezzatura e buone pratiche per preservare ginocchia, caviglie e schiena, godendo appieno ogni sentiero.